Helhetsmetoden

Kan du föreställa dig ett liv där du är vän med din kropp och maten du äter? Det är ingen saga. Det är en verklighet för oss och alla de som har lärt sig att sluta banta. Välkommen till ett liv i Helhet. Välkommen till Helhetsmetoden.

Bakgrund
Sedan 2008 har Cathrine Schück och jag tillsammans haft förmånen att hjälpa hundratals kvinnor och män att sluta med sina dieter och ändå gå ned i vikt. Vi coachar människor både enskilt och i grupp. Vi håller kurser, ger föreläsningar, skriver böcker, artiklar och bloggar. Det vi lär ut är ingen ny diet eller bantningsmetod, det är ett enkelt och roligt sätt att hålla sin hälsovikt utan att banta. Vi kallar det för Helhetsmetoden därför att den berör både kropp och själ. Allting hör samman och genom att se till den verkliga orsaken till din övervikt. Istället för att banta bort symptomet på höften når du den varaktiga viktminskningen.

Böcker
Mars 2011 kom vår bok Helhetsmetoden ut. Det är en självhjälpsbok som guidar läsaren mot att uppnå en balans mellan mat, vikt och livskvalité. Med hjälp av LCHF (Low Carbs High Fat) och KBT (kognitiv beteendeterapi) går det att göra sig av med kroppens invanda behov av socker och snabba kolhydrater, samt göra upp med det känslomässiga suget efter mat. Idén till att även skapa en kokbok tillsammans föddes så småningom, genom alla de frågor vi har fått av våra läsare, kursdeltagare och klienter. Av alla frågor som berör maten och vardagen blev den här kokboken så småningom skapad. Boken heter Kokbok för dig som aldrig mer vill banta och utkommer på Nordstedts förlag dcember 2011.

Utbildning
Vill du lära dig att hantera maten och vikten och slippa tankar på dieter? Om du precis som jag vet att övervikt är ett symptom på något annat. Då är du välkommen att komma på utbildningen Helhetsmetoden.Under 10 tillfällen får du verktyg och hjälp att balansera kroppens hunger och känslornas sug. Du får vägledning till att förändra det som hindrar dig idag att nå din hälsovikt. Vi jobbar också tillsammans med att stärka självkänslan och minska din vardagsstress. Du förtjänar att trivas med dig själv!

Ny kurs i februari - platser kvar!

Vi arbetar i tillsammans i en mindre grupp med högst åtta deltagare.
Pris: 3900 kr för 10 gånger a 90 minuter.
Plats: Söders Hälsoteam, Slipgatan 13 på Söder i Stockholm (T-bana Hornstull)

Skicka mig en intresseanmälan om du vill bli kontaktad inför nästa kursstart.
kontakt@kreativdialog.se